|
Медленно ползём с моим организмом и закрепляем результат. А хочется как раньше, по 0.5 кг в неделю)) Диапазон веса за неделю был 70.8-71.3.
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1736 kcal
|
Fedt: 62,75g | Prot.: 102,83g | Kulhyd.: 190,99g.
Morgenmad: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара, ВкусВилл Кешью Жареные, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Сахар, Яйцо, Кабачок, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Банан, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара , Сыр Фета, Батат, Сэн Сой Кисло-Сладкий Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо, Лимонад, Яблочное Пюре. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|