Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2021
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77,9 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1734 kcal
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Fedt: 34,21g | Prot.: 26,25g | Kulhyd.: 170,09g.
Morgenmad: Chia-Samen, Popp Hummus , Lidl Weltmeisterbrötchen , Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Espresso, Hafermilch, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, Wassermelone, REWE Banane. Frokost: Wassermelone, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Ja! Fruchtschnitte Waldfrucht. Aftensmad: Kartoffelecken, Alpro Natur ohne Zucker, Ofengemüse, Beck's Bier (330ml). Snacks/Andet: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Alpro Soya Sojamilch Light, Riesling. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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