|
مساء الخير.
💥متأجلش قرار انك تبدأ حياة صحية ..🧡
خد قرارك و ابدأ بدرى .. ✌
💥ماتتعبش نفسك ف صيام متقطع او كيتو او غيره ، اختار النظام السهل أللى تقدر تستمر عليه من غير ما يقيدك ..
💥المهم انك تحسب سعراتك و تعرف تقسم وجباتك فى حدود سعراتك ..
💥كل ما هتبدأ بدرى ، كل ما هتبقى النتجية احسن ❣
--
|
92 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|