Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2021
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74,9 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2424 kcal
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Fedt: 41,69g | Prot.: 208,07g | Kulhyd.: 243,13g.
Morgenmad: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Frokost: ネギトロ丼, なか卯 すだちおろしうどん 小. Aftensmad: TAKARA 焼酎ハイボール, 鶏の胸肉（皮なし）, アサヒビール スタイルフリー (350ml). Snacks/Andet: マイプロテイン プロテイン, モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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