Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2021
|
58,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1788 kcal
|
Fedt: 68,75g | Prot.: 115,71g | Kulhyd.: 206,36g.
Morgenmad: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Weißer Reis (Langkorn), Hühnchen. Aftensmad: Karotten, Spitzpaprika, Champignons, Gemischte Blattsalate, Butter, Brot, Harzer Harzer Käse, Avocado. Snacks/Andet: Vollmilch, Karotten, Ricola Lakritz. mere..
|
|
1988 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 1 time, Madlavning - 1 time, Læsning - 3 timer, Strækning (Yoga) - 2 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gluenaplaina's Vægt Historie
|