Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2021
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78 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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961 kcal
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Fedt: 31,08g | Prot.: 77,76g | Kulhyd.: 93,40g.
Morgenmad: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Kaffee (Gemahlen), Aldi Bio Haferdrink Mandel, Kaffee (Gemahlen). Frokost: Aldi Bio Knusperknäcke-Snack, Gurke (mit Schale). Aftensmad: Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Geschälte Sonnenblumenkerne, Aldi Bio Magerquark. Snacks/Andet: Aldi Bio Haferdrink Mandel, Kaffee (Gemahlen), Äpfel. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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