|
water weight, karena mengurangi garam
|
75 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1295 kcal
|
Fedt: 32,86g | Prot.: 127,81g | Kulhyd.: 113,33g.
Morgenmad: Sania Minyak Goreng, Usus Ayam. Frokost: Gula Pasir, Usus Ayam, You C1000 Vitamin Orange, Nasi Putih, Gula Pasir, Usus Ayam, Wings Food Teajus. Aftensmad: Usus Ayam. mere..
|
|
2221 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Bruser - 1 time, Sidde - 5 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kumpulanvideolucu's Vægt Historie
|