|
Я опять собираюсь ныть о том что набрала 200г после ~1000кл за день. А вообще, что вы мне сделаете, я в другом городе живу. (⌐■-■)
Всё-таки люди были правы, что если так долго сидеть на сильном дефиците набирать можно и с минимального значения т.е <1000кл. Надо поднимать, чем и собираюсь заняться.
Но как только вижу эти +200г, руки опускаются и хочется снова уйти в 800кл.
(´;︵;`)
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 64,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
726 kcal
|
Fedt: 15,66g | Prot.: 29,63g | Kulhyd.: 112,87g.
Morgenmad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лента Яблоки Айдаред. Frokost: Край Каравай Батон Весенний, KDV Basker Wheels с Малиновой Начинкой. Aftensmad: Командор Сухарики К Супу, Свиные Фрикадельки, Рис Вареный. Snacks/Andet: Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, RIOBA Горький Шоколад. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|