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Wünsche einen schönen ruhigen Sonntagabend und trotz, keiner deutschen Beteiligung, einen spannenden Fußballabend. 😊
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97 kg
Indtil videre tabt: 55 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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564 kcal
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Fedt: 11,77g | Prot.: 86,40g | Kulhyd.: 27,60g.
Morgenmad: Aldi Eiweißbrot (35g), Edeka Serrano Schinken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Frokost: Süßkirschen, Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Aftensmad: Dinkelbrötchen, Gemischter Salat, Petersilie, Knorr Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Landjunker Schweinerückenbraten, Arla Skyr Natur, Quäse Protein, Brokkoli. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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