Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2021
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75,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2394 kcal
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Fedt: 48,80g | Prot.: 221,83g | Kulhyd.: 262,78g.
Morgenmad: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 吸い物, 目玉焼き, ご飯. Frokost: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Aftensmad: ご飯, 野菜炒め, 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Andet: 三幸製菓 雪の宿, カバヤ食品株式会社 フルーツのど飴, モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン, カバヤ食品株式会社 フルーツのど飴, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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