Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2021
|
80,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 23,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1495 kcal
|
Fedt: 60,40g | Prot.: 104,44g | Kulhyd.: 138,84g.
Morgenmad: Nasi Putih, Rengginang, Tempe Mendoan, Sinti Sambel Pecel, Kecambah. Frokost: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Kubis Hijau Dimasak, Telur Rebus, Tahu Kukus, Siomay. Aftensmad: McDonald's French Fries (Small), Wortel Dimasak, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Cims Diet Journal ( Si Obest 81 kg => Otw Ideal )'s Vægt Historie
|