Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2021
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1203 kcal
|
Fedt: 49,41g | Prot.: 62,17g | Kulhyd.: 134,88g.
Morgenmad: Epica Simple Йогурт Голубика, Овсяные Хлопья, Мишка Bakery Печенье Американское, Artfruit Авокадо ХАСС, Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Frokost: Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Паста с сыром и помидорами. Aftensmad: Нектарин, Нектарин, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Индейка в соусе терияки. mere..
|
|
1429 kcal
|
Motion:
Madlavning - 20 minutter, Bruser - 20 minutter, Opvask - 20 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nasty_ost's Vægt Historie
|