Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2021
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73,4 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2462 kcal
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Fedt: 100,77g | Prot.: 59,77g | Kulhyd.: 344,43g.
Morgenmad: Blaubeeren, Real Alaska-Seelachs Mus, Hofburger Körniger Frischkäse, Wiedemann Roggenvollkornbrot, Elstar, Tilia Bio Granatapfel Muttersaft. Frokost: Milch 1,5%, Nescafe Gold, Gutfried Geflügel-Bierschinken, Apfelkuchen. Aftensmad: Spitzkohl, Cashewkerne, Lauchzwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Rapsöl, Sesamöl, Essig, Zucker, Möhren. Snacks/Andet: Olivenöl, K-Bio Agavendicksaft, Zitronensaft, Äpfel, Möhren. mere..
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2667 kcal
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Motion:
Se TV - 6 timer, Læsning - 3 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 7 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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