Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2021
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1282 kcal
|
Fedt: 31,00g | Prot.: 51,72g | Kulhyd.: 191,04g.
Morgenmad: Maribel Himbeermarmelade, Moreno Cappuccino Schoko, Mühlen Gold Rosenbrötchen. Frokost: Milbona Quark 20%, Mühlen Gold Rosenbrötchen. Aftensmad: Bio Sonne Bio-Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Cocktailtomaten, Mühlen Gold Rosenbrötchen. Snacks/Andet: After Eight Mint Chocolate Thins. mere..
|
|
2673 kcal
|
Motion:
Syning - 2 timer, Slå græs - 1 time og 30 minutter, Læsning - 2 timer, Bruser - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|