Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2021
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69,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1277 kcal
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Fedt: 20,76g | Prot.: 102,64g | Kulhyd.: 171,64g.
Morgenmad: Growth Supplements BCAA 2:1:1, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café, Latvida Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado. Frokost: Feijão Preto Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Andet: Marilan Biscoito de Maisena, Latvida Leite Semidesnatado. mere..
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Tager 1,0 kg om Ugen
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