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食欲爆発！
今週健康診断の結果が返ってくる予定なので、それで今後の計画立てないとなー
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79,9 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2029 kcal
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Fedt: 79,96g | Prot.: 82,78g | Kulhyd.: 255,90g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: おかめ納豆 納豆 (33,7g), ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 業務スーパー オートミール. Aftensmad: スイカ, 日清食品 どん兵衛 きつねうどん, カルビー ポテトチップス クリスプ コンソメパンチ, 鯖の塩焼き, ブロッコリ, ウインナー, キッコーマン 無調整豆乳, 味噌汁, ご飯. mere..
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2454 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 35 minutter, Google Fit - 23 timer og 15 minutter. mere..
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Taber 9,8 kg om Ugen
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