Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2021
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75,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2017 kcal
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Fedt: 49,38g | Prot.: 209,83g | Kulhyd.: 182,08g.
Morgenmad: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Frokost: トップバリュ キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Aftensmad: セブンイレブン 絹とうふ, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Andet: リョーユーパン こつぶ うすかわ饅頭, 三幸製菓 丸大豆せんべい, マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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