Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2021
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86,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2374 kcal
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Fedt: 96,05g | Prot.: 189,11g | Kulhyd.: 189,16g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Cereal, Iogurte Natural, Mel. Frokost: Molho Caesar para Saladas, Carne do Peito de Frango, Gohan, Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Óleo de Coco, Castanhas de Caju, Cj Foods Beauty Vinegar, Salada de Alface com Vegetais Variados. Aftensmad: Molho Caesar para Saladas, Cj Foods Beauty Vinegar, Salada de Alface com Vegetais Variados, Bisteca de Porco Grelhada, Vitafor Whey Fort Baunilha. Snacks/Andet: Leite Condensado Fake, Leite Integral, Suco de Cupuaçu, Maltodextrina, Essential Beef Protein, Vitafor Whey Fort Baunilha, Purê de Abóbora. mere..
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2521 kcal
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Motion:
Treino C - 1 time, Idræt - 28 minutter, Hvile - 14 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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wladjancz's Vægt Historie
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