Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2021
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1151 kcal
|
Fedt: 41,02g | Prot.: 29,02g | Kulhyd.: 173,04g.
Morgenmad: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Energen Rasa Jagung . Frokost: Palmia Margarin, Sania Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Tempe, Tahu, Nasi Putih. Aftensmad: Oops Crispy Crackers, Pepaya. Snacks/Andet: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Khong Guan Biskuit Coklat. mere..
|
|
1862 kcal
|
Motion:
Træning - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|