Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2021
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74 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1265 kcal
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Fedt: 43,91g | Prot.: 63,81g | Kulhyd.: 148,32g.
Morgenmad: Hacendado Pan Integral de Centeno, Nocilla Crema de Cacao, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Desnatada. Frokost: Lidl Chocolate con Leche, Cerezas, Veritas Aceitunas Arbequinas, Admiral Hamburguesa de Merluza y Gambas, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Huevo Duro, Mercadona Gazpacho. Aftensmad: Hornimans Infudren, Pechuga de Pavo, Hacendado Yogur Natural 0%, Manzana Golden. Snacks/Andet: Gullón Digestive Avena Naranja. mere..
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1878 kcal
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Motion:
Descanso - 1 time, Sove - 6 timer og 40 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter. mere..
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