Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2021
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1426 kcal
|
Fedt: 83,39g | Prot.: 61,58g | Kulhyd.: 109,62g.
Morgenmad: Meßmer Brennesseltee, Kräutertee, Espresso. Frokost: Süßkirschen, Blaubeeren, Erdbeeren, Coburger Back-Camembert, Aldi Nektarine, Gelee (Alle Sorten), Kaffee, Alpro Hafermilch Ungesüßt. Aftensmad: Aldi Cervelatwurst, Flirt Zero Zitrone , Jever Fun, Nixe Sardinen in Sonnenblumenöl und Zitrone, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Rucola , Ei, Olivenöl, Gemischte Nüsse, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Kürbiskerne , Seeberger Sesam Geschält, DM Bio Leinsamen Ganz, Chia-Samen, Hanfsamen, Milram Frühlingsquark. Snacks/Andet: Leitungswasser, Coca-Cola Coca-Cola Light, Möhren, Espresso, Schwarztee, Zitronensaft, Frisch Gepresster Orangensaft. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kirchgellersen's Vægt Historie
|