Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2021
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1176 kcal
|
Fedt: 31,99g | Prot.: 65,70g | Kulhyd.: 161,86g.
Morgenmad: Miód, Mlekovita Mleko 1,5%, Sante Otręby Żytnie, Bakalland Słonecznik Łuskany, Płatki Owsiane. Frokost: Milko Kefir. Aftensmad: Stovit Powidła Śliwkowe, Naleśniki Razowe. Snacks/Andet: Zielona Papryka, Pilos Twaróg Półtłusty, Salato Pasta z Tuńczykiem, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Bób (Gotowany), Zielona Papryka. mere..
|
|
1687 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 35 minutter, Dagligvarer - 25 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|