Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2021
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 27,1 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1111 kcal
|
Fedt: 30,92g | Prot.: 65,45g | Kulhyd.: 144,95g.
Frokost: Tumis Buncis, Perkedel Kentang, Ampela, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Aftensmad: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bakwan, Perkedel Kentang, Buncis, Ampela, Nasi Putih. Snacks/Andet: Good Day Cappuccino, Indomart Tempe Mendoan, Cireng. mere..
|
Tager 7,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sitinurfitria's Vægt Historie
|