Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2021
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 20,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1837 kcal
|
Fedt: 49,84g | Prot.: 92,97g | Kulhyd.: 254,40g.
Morgenmad: REWE Bäcker Brötchen . Frokost: Kaffee mit Milch, Geschnetzeltes. Aftensmad: Zeus Zaziki, Weißbrot, Nu3 Oat Energy Bar. Snacks/Andet: Apfel, Banane, Qi2 Protein Coffee (330ml). mere..
|
|
2302 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 16 timer og 5 minutter, Sove - 6 timer og 25 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|