Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2021
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83,2 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1550 kcal
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Fedt: 79,58g | Prot.: 106,43g | Kulhyd.: 109,10g.
Morgenmad: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Banane, Brie (Käse), Bäckerkrönung Dreikornbrot. Frokost: Purland Geschnetzeltes Vom Schwein, K-Classic Schwäbische Knöpfle, Milbona Quark 20%. Aftensmad: Wassermelone, Gemischter Salat, Aldi Parmigiano Reggiano, Bolognese, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Räucherlachs, Brie (Käse). mere..
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2286 kcal
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Motion:
Hvile - 14 timer og 50 minutter, Hulahop - 10 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
13 jul 21 af medlem: Abraxsa
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14 jul 21 af medlem: Shiva1705
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Muss morgen unbedingt paar Stunden Schönheitsschlaf einplanen, das Gesicht spannt schon vom Wasser 😅
14 jul 21 af medlem: Shiva1705
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Shiva1705's Vægt Historie
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