Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2021
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133,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 34,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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849 kcal
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Fedt: 17,81g | Prot.: 65,83g | Kulhyd.: 106,60g.
Morgenmad: Mandeln, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Erdbeeren, Magerquark. Frokost: Wassermelone, Abraham Serrano Minis, Goldessa Frischkäse Balance, Grafschafter Vollkorn-Knusperbrot. Aftensmad: Dulano Lachsschinken, Stiftsquelle Limo Zitrone, Lidl Kartoffelbrot, Milbona Quark Magerstufe, Gurke (Geschält), Möhren. Snacks/Andet: Milbona Frischkäse mit Skyr, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Magerquark, Xucker Xylit, Ei. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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