Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2021
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1192 kcal
|
Fedt: 28,55g | Prot.: 33,06g | Kulhyd.: 195,38g.
Morgenmad: Zitronenwasser, Schinken, Käse, Fleischkäse. Aftensmad: Maki Gurke, California Rollen, Avocado Maki, Lachs Maki. Snacks/Andet: Gut & Günstig Mini Gugelhupf Zitrone, Haribo Tropifrutti. mere..
|
|
2138 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Arbejde - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 3 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|