Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2014
|
85,6 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2014:
|
2264 kcal
|
Fedt: 76,54g | Prot.: 157,52g | Kulhyd.: 222,68g.
Morgenmad: salatgurke, mehrkornbrötchen, margarine, tomate, salami, Milfina Milch 1,5% Fett, Lätta Margarine, Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Aldi Baguettebrötchen. Frokost: Purland Frisches Mett, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Aftensmad: Kraft Tomatenketchup, Hähnchenbrustfilet, Saladinettes Tomaten-Karotten-Mais-Salat. Snacks/Andet: Äpfel. mere..
|
|
2770 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 20 minutter, Shopping - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 11 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Køre - 20 minutter. mere..
|
Taber 4,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|