Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2014
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2014:
|
1168 kcal
|
Fedt: 39,19g | Prot.: 61,95g | Kulhyd.: 148,37g.
Morgenmad: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Frokost: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Aftensmad: Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gutstetten Puten-Hackfleisch. Snacks/Andet: Kellogg's Special K Red Fruit, Milchkaffee. mere..
|
|
2396 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 50 minutter, Husarbejde - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Donna.Gracia's Vægt Historie
|