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Hallo ihr Lieben, ich bin Christin aus Berlin und seit 11. 06.2021 dabei.
Hab 2019, nachdem ich mir mehrere neue Hosen zugelegt hatte, 6 Kilo zugenommen.
Da ich im Juni 50 geworden bin, können sich einige von euch vorstellen, wo die gelandet sind. Alles am Bauch und in der Nähe. Da ich die Hosen nicht im Schrank liegen lassen wollte, hab ich sie dann 2020 jeweils 10 cm weiter machen lassen. Hätte nie gedacht, dass ich mal mit Keilen in der Jeans rumlaufe.
Irgendwie fühle ich mich aber trotzdem nicht wohl mit dem Bauch und hab die App mit ihren tollen Mitgliedern entdeckt.
Bisher hab ich nur still mitgelesen um mir Motivation zu holen oder zu schauen, ob es normal ist, dass das Gewicht ständig rauf und runter geht, auch wenn man in der kal Zahl bleibt.
Hab mir ein vorsichtige Zwischenziel gesteckt, was für mich schon schwer zu erreichen ist.
Leider sitze ich täglich 9 Stunden im Büro und hab als einzige Bewegung 15 min zur S Bahn laufen. Ich weiß das ist definitiv zu wenig. Deshalb werde ich endlich den verhassten Bürojob kündigen und mir was suchen, wo ich mich bewegen kann. Natürlich in umgekehrter Reihenfolge.
Ist ja auch nicht ganz unwichtig, für das Alter die Gelenke geschmeidig zu halten. Lieber spät als nie.
Bin noch zuversichtlich meine Ziele zu erreichen.
👍😀
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62,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1003 kcal
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Fedt: 27,98g | Prot.: 50,28g | Kulhyd.: 134,40g.
Morgenmad: Banane, American Style Sandwichtoast Vollkorn, Nutella Nutella, Moreno Cappuccino Schoko. Frokost: Aldi Nektarine, Spiegelei ohne Fett, Magerquark, Pellkartoffeln. Aftensmad: Mucci Mini Mix, Magerquark, Pellkartoffeln. mere..
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2513 kcal
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Motion:
Arbejde - 5 timer, Syning - 2 timer, Læsning - 4 timer, Husarbejde - 1 time, Shopping - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Bruser - 30 minutter. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Herzlich Willkommen und viel Erfolg auf deiner Abnehmreise!
14 jul 21 af medlem: wesja1
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Willkommen! Bin auch neu und in einer ähnlichen Situation.
Wir schaffen das 🙌
14 jul 21 af medlem: Mrs Moin
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Huhu Pinkaforstellka, dir auch herzliches Willkommen hier in der Community! Was mir sehr hilft, das ich mir die Diätkalender der erfolgreichen Mitglieder mal so angucke, was die so essen... das ähnelt sich, ihr werdet sehen das ist viel "echte" Nahrung, also wenig unverarbeitetes, vorallem aufs Eiweß achten! Das mal so als Tip für den Anfang. Klar darf es auch mal Schoko Cappucino und Toastbrot sein, aber besser nicht als tägl. Grundnahrungsmittel, nur in den ETB eingerechnet, als Genuß!
14 jul 21 af medlem: wesja1
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Hi Christin 🙋 nur immer herein. Viel Erfolg hier. 🤗🌸💚
14 jul 21 af medlem: sjw*
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Ei Hallo unter Hauptstädtern! 😜 Wünsche viel Erfolg! Aber du willst doch nur ein paar Kilo abnehmen wie ich auf deinem Profil sehen konnte. Ist schon heftig gleich zu kündigen, aber sicher gibt es dafür dann auch andere Beweggründe. Denn Bewegung & gesunde, ausgewogene Ernährung lässt sich auch bei sitzenden Tätigkeiten reinpuzzeln... Toitoitoi 💞🍀🍀🍀💕☯️
14 jul 21 af medlem: viviensom
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Ich bin ganzen Tag zu Hause, krank und wenig Bewegung! Steuer alles über die der Ernährung! Es funktioniert!👍🏻💪🏻Viel Erfolg🍀
14 jul 21 af medlem: veggielady!
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willkommen und viel Erfolg und vor allem Spaß dabei 🙃 abends nach dem Abendessen ein Spaziergang von mindestens 30 Minuten hilft auch schon ne Menge. Aber einen Job ändern der einen innerlich eh unzufrieden macht ist auch gut. Wenn es die Situation zulässt und es dir besser geht dann ist es das richtige. Ansonsten muss es deshalb nicht scheitern beim abnehmen.
14 jul 21 af medlem: never_again87
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💖lich willkommen 🌹🤗 Schliesse mich anderen an, Jobwechsel alleine Bewegungshalber ist nicht nötig, man kommt auch nur mit richtigen Ernährung zurecht 😊 Aber, wenn ich richtig verstanden habe, ist dein Job nicht gerade deine Leidenschaft. Mach, was dir gut tut 👍 Wünsche dir viel Spaß und Erfolg 😇🌹🌹🌹
14 jul 21 af medlem: Shiva1705
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Vielen Dank für die lieben Zusprüche. Das hilft über die nicht so guten Tage. ❤️❤️❤️
15 jul 21 af medlem: ckberlin
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