Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2021
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63,7 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1469 kcal
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Fedt: 95,63g | Prot.: 103,17g | Kulhyd.: 50,25g.
Morgenmad: Malzers Bauernbrot, EGETÜRK Sucuk, Kaufland Sonnenblumen Margarine, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g). Frokost: Malzers Bauernbrot, EGETÜRK Sucuk, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g). Aftensmad: Olivenöl, Rindernacken (Mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Snacks/Andet: Rote Paprika, Haselnüsse. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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