Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2014
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78,3 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 februar 2014:
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1396 kcal
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Fedt: 9,87g | Prot.: 178,08g | Kulhyd.: 141,31g.
Morgenmad: Nestle Leite Desnatado (Molico), Batata Doce. Frokost: Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo. Aftensmad: Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Batata Doce, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Andet: Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Nestle Leite Desnatado (Molico), Nestle Leite Desnatado (Molico), Clara de Ovo. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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