Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2021
|
78,2 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1431 kcal
|
Fedt: 40,93g | Prot.: 80,19g | Kulhyd.: 190,15g.
Morgenmad: Ming Pão Integral Zero Lactose, Ovo Mal Cozido, Cafezinho, Mamão Papaia, Mel, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber. Frokost: Jussara Leite Condensado, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Legumes Cozidos, Sopa de Miso, Peixe no Forno ou Grelhado, Tofu Mole, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Maçã, Banana. mere..
|
|
2562 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 19,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|