Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2021
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77 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1063 kcal
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Fedt: 30,67g | Prot.: 70,17g | Kulhyd.: 128,95g.
Morgenmad: Ricediex Galleta de Arroz Integral sin Sal, COTO Queso Blanco Light, Mate Amargo. Frokost: Havanna Mini Alfajor de Chocolate, Café, Cebollas Cocidas Maduras, Hígado. Aftensmad: Knorr Caldo de Verduras Reducido en Sodio , Banana, Lechuga de Hoja Verde, Queso Cremoso, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Dhum Crack Galletas de Arroz Integral sin Sal. Snacks/Andet: Mate Amargo. mere..
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1957 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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