Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2021
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1457 kcal
|
Fedt: 68,85g | Prot.: 57,14g | Kulhyd.: 160,16g.
Morgenmad: Clara de Huevo, Té (Infusión), Huevo Cocido, Palta Hass, Lactal Pan Salvado. Frokost: Repollo Morado, Tomates Cherry, Aceite de Girasol, Hamburguesa de Lentejas. Aftensmad: Cebollas, Lentejas Cocidas, Morixe Harina de Trigo 000, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Espinacas, Tomates, Huevo. Snacks/Andet: Té (Infusión), Swift Picadillo de Carne, Palta, Riera Tostadas de Mesa. mere..
|
|
1762 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fernanda.1984's Vægt Historie
|