|
Завтрак на 300 ккал после утренней пробежки 🏃🏻♀️
|
74,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1295 kcal
|
Fedt: 41,43g | Prot.: 56,21g | Kulhyd.: 189,35g.
Morgenmad: Zuegg Джем, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Ежевика, Кофе. Frokost: Кабачковые Оладьи, Плов с Курицей. Aftensmad: Santal Томатный Сок, Кукуруза Вареная. Snacks/Andet: Арбуз. mere..
|
|
2011 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|