Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2021
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57,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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385 kcal
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Fedt: 10,36g | Prot.: 24,43g | Kulhyd.: 48,07g.
Morgenmad: Café. Frokost: Hacendado Crackers Espelta, Paraguaya, Hacendado Atún al Natural, Hacendado Queso Feta, Zanahoria, Hacendado Mix Pepinillos y Cebollitas, Lombarda, Rabanito, Cebollas, Zumo de Limón, Calabacín, Hacendado Garbanzos Cocidos, Tomates. mere..
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1603 kcal
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Motion:
Caminar - 53 minutter, Fuerza - 52 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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