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Gehalten! Wow, ich wusste gar nicht, dass mein Körper das kann 😆 Bin aber froh darüber. Bin heute verabredet und die letzten Tage sehr angespannt deswegen. Bin froh, wenn das heute Abend rum ist 🙄 Aber jetzt erstmal einen guten Start in den neuen Tag 🤗💕☀️
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87,2 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1741 kcal
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Fedt: 57,21g | Prot.: 111,21g | Kulhyd.: 171,44g.
Morgenmad: Saftig Smoothie Apfel Grünkohl Limette, Bresso Grüner Pfeffer, Tassimo Café Crema, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Schrotbrot, ProVital Hähnchenbrust Gegart mit Ananas in Braten-Aspik, Hochland Sandwich Scheiben Emmentaler. Frokost: Milchkaffee, Lauchsalat. Aftensmad: Averna Amaro Sicilliano , Gutes Land Emmentaler Gerieben, Edeka Schinkenheu, Gut & Günstig Mildes Wein-Sauerkraut, Edeka Porree, Aldi Bio Penne aus 100% Grünen Erbsen. Snacks/Andet: Merci Tafelschokolade Mandel-Milch-Nuss, Ehrmann Protein Pudding. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Hallo liebe Ruth 😊....schön das du das Ende von Anspannung und Stress schon entgehen sehen kannst ! ...und was das halten angeht ,ist es eine der besten Leistungen die wir bringen können ...man vergleiche es nur mit dem Fußball der aufs Tor zufliegt 😅😂...diesen Trost hab ich übrigens selbst mal vom 🐯 mal bekommen ,als es nicht weiter ging .😉...Ich bin mal auf kommenden Montag gespannt ,wie ich die Woche ohne tracken geschafft habe 😉
15 jul 21 af medlem: buecherwurm_02
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Ich wünsche dir weiterhin viel Durchhaltevermögen und noch einen wunderschönen Tag 🍀☀😘
15 jul 21 af medlem: buecherwurm_02
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Hallo Barbara, danke für deine lieben Worte 🥰 Ich hoffe, das Treffen verläuft gleich positiv und bringt meine Mutter und mich voran. Sehe sie dieses Jahr das erste Mal... Ja das mit dem Halten ist glaube ich die Königsdisziplin. Allerdings hab ich mir wohl doch in den Kopf gesetzt unter die 80 zu kommen, aber das gehe ich ganz gelassen an. Bis dahin übe ich immer mal wieder im Tor 🥅 zu stehen 😄
Ich glaub ganz fest daran, dass du es ohne Tracken schaffst ✊🍀 Du hast so leckere Ideen für deine Mahlzeiten und machst das so toll. Du motivierst mich immer wieder 🤗💕
15 jul 21 af medlem: Rutrick
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15 jul 21 af medlem: kugli
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Hey Ruth, ich drücke dir ganz fest die Daumen das alles gut für dich und deine Mutter wird! 🍀🍀🍀Das du es schaffst unter 80 zu kommen steht außer Frage! Ich finde es nur super wie entspannt du diesen Weg gehst 🤗 und ich kann mich dabei immer wieder an dir orientieren und von dir lernen. Hab noch einen schönen Abend.... Und viel Glück 🍀😘
15 jul 21 af medlem: buecherwurm_02
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Hey Ruthi, eben gelesen. Ich denk an dich, du wundervoller Mensch! Hoffe sehr, dass euer Treffen für dich positiv verläuft. Drücker 🖤
15 jul 21 af medlem: nietsneknarf
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Guten Morgen ihr Lieben, das Treffen verlief überraschend gut. Es ist noch ein langer Weg, aber den ersten Schritt haben meine Mutter und ich geschafft. Die Richtung stimmt wieder... 😌
Danke, dass ihr so toll seid. Eure lieben Worten haben mich sehr gerührt 🙏🤗💕
15 jul 21 af medlem: Rutrick
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Das freut mich Ruth 🤗 das ist eine Last weniger auf dei en Schultern 👍🍀... Und Bama bleibt Nama, egal was war.... die Zeit wird es richten. 👍Hab noch einen schönen Abend und komm gut ins Wochenende 😊😘
16 jul 21 af medlem: buecherwurm_02
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Das sind schöne Neuigkeiten. Freu mich sehr für dich 🖤
Habt noch ein schönes Wochenende!
17 jul 21 af medlem: nietsneknarf
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Danke ihr zwei 🤗 Die letzten Tage waren noch ganz schön nervenaufreibend. In der Nacht auf Freitag wurde mein Papa evakuiert, aber glücklicherweise konnte er gestern zurück und die Schäden sind "nur" im Keller. Dann gestern noch eine Hochzeitsfeier. Wie nah Freud und Leid doch beieinander liegen. Hab versucht, soweit möglich zu tracken 🥴 Hoffe, dass du Barbara nicht auch von dem Hochwasser betroffen bist, du wohnst ja auch in NRW 🙏 Jetzt wünsche ich uns einen schönen entspannten Sonntag 🤗💕
18 jul 21 af medlem: Rutrick
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