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Morgen geht es nach Hamburg, um übers WE meinen Sohn zu besuchen. Morgens schnell nochmal ins Fitnessstudio und dann geht es mittags zum Zug. Fingerfood für die Fahrt ist vorbereitet. Auch sonst ist das Essen durchgeplant. Restaurants ausgesucht und bereits online auf der Speisekarte nach dem kalorienärmsten Gericht gesucht. Mir fehlen nur 3 Kilo bis zum ersten Ziel, da will ich nicht für ein WE zunehmen. Drückt mir die Daumen!
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92,8 kg
Indtil videre tabt: 35,2 kg.
Stadig tilbage: 28,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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774 kcal
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Fedt: 27,37g | Prot.: 74,98g | Kulhyd.: 55,78g.
Frokost: Rote beete apfel salat, Lauchzwiebeln, Cocktailtomaten, Milbona Hirtenkäse Leicht. Aftensmad: Dulano Rohschinken Light, Paul Heumann Matzen, Lauchzwiebeln, Cocktailtomaten, Milbona Hirtenkäse Leicht. Snacks/Andet: Reis-fit Risbellis Barbecue, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Götterquark. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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