Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2021
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75,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2009 kcal
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Fedt: 51,49g | Prot.: 227,04g | Kulhyd.: 157,81g.
Morgenmad: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 吸い物, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Frokost: キュウリの漬物, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Aftensmad: おかめ納豆 納豆 (33,7g), セブンイレブン 絹とうふ, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Andet: マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 贅沢かき餅, マイプロテイン プロテイン, カバヤ食品株式会社 フルーツのど飴, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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