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¡Listo! Hay que empezar a bajar de nuevo ahora. Para la próxima antropo tengo que estar un kilito abajo, mínimo. ¡Vamos!
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69,9 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 18 februar 2014:
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1201 kcal
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Fedt: 30,99g | Prot.: 71,30g | Kulhyd.: 173,23g.
Morgenmad: Riera Tostadas Vitamix, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Serenísima Leche Descremada. Frokost: Pan Blanco, Natura Mayonesa, Repollo, Zanahoria, Pechuga de Pollo. Aftensmad: Salsa de Soja, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Berenjena, Zanahoria, Ají Verde, Cebollas, Matarazzo Mostachol. Snacks/Andet: Banano, Georgalos Chocolate Semiamargo, Ser Yogur con Cereales, Oroweat Flats Cereales, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada de Durazno. mere..
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2591 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Cirkeltræning - 1 time, Husarbejde - 1 time. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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