Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2021
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 20,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2307 kcal
|
Fedt: 107,06g | Prot.: 100,20g | Kulhyd.: 236,69g.
Morgenmad: Weich Gekochtes Ei, Grünländer Mild & Nussig, Gemüsekuchen, Kaffee mit Milch. Frokost: Weich Gekochtes Ei. Aftensmad: Nu3 Fit Protein Bar Chocolate Brownie, Nutricia Fortimel Jucy. Snacks/Andet: Nobis Rollkuchen, Knieküchle. mere..
|
|
2226 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer og 50 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|