|
Hallöchen ihr lieben Mitstreiter, wir haben Freitag und das Wochenende steht vor der Tür. 😎🌞 Habt einen wunderschönen hoffentlich sonnigen Tag. 🙋♀️
|
105,3 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 25,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1321 kcal
|
Fedt: 50,68g | Prot.: 115,55g | Kulhyd.: 104,24g.
Morgenmad: Banane, Bio Basis-Müsli, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Trauben Kernlos. Frokost: Eisbergsalat, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane, Bio Basis-Müsli. Aftensmad: REWE Beste Wahl Reibekäse Light, Zucchini. Snacks/Andet: Walnüsse, Fol Epi Legere, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing. mere..
|
|
3431 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Se TV - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 8 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|