Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2021
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1490 kcal
|
Fedt: 87,62g | Prot.: 56,31g | Kulhyd.: 109,78g.
Morgenmad: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Frokost: Knorr Mayonnaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Feine Welt Maispoulardenbrust, Zucker, Gutes Land Saure Sahne 10% Fett, Lidl Salatgurke. Aftensmad: Gurkensalat, Gelbe Paprika, Milbona Butterkäse, Mühlenhof Paprika Lyoner, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischkornbrot, Semmel. Snacks/Andet: Streuselkuchen. mere..
|
|
2086 kcal
|
Motion:
Slå græs - 20 minutter, HIIT - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Shopping - 1 time, Husarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Madlavning - 1 time. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sumisu128's Vægt Historie
|