|
82,85. -450грамм. -100грамм за месяц. -46,6 за 25месяцев)))
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 29 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1599 kcal
|
Fedt: 53,68g | Prot.: 119,94g | Kulhyd.: 160,97g.
Morgenmad: Danone Йогурт Творожный Малина, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Вода, из Вологды Молоко 1,5%, ООО"Псковские Сласти" Пряники Новосибирские, Компот из вишни. Frokost: Огурец (с Кожурой), Перекресток Яйцо Куриное, Приосколье Филе Куриное, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие, Кабачки. Aftensmad: Простоквашино Сметана 15%, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Огурец (с Кожурой), Магнит Крабовые Палочки Замороженные, Перекресток Яйцо Куриное, ООО "Домашние Консервы" Тефтели Мясные в Томатном Соусе 300Гр.. mere..
|
|
2027 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer og 52 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|