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いー天気だったなー😃
汗も凄い出るから疲労感が早く感じるのかな？
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79,8 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2066 kcal
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Fedt: 57,02g | Prot.: 78,71g | Kulhyd.: 313,91g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: 赤城乳業 ガリガリ君コーラ, 光商 オリゴ糖, トップバリュー プレーンヨーグルト, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 業務スーパー オートミール. Aftensmad: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 和風パスタ, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. mere..
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2544 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 35 minutter, Google Fit - 23 timer og 15 minutter. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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