Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2021
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1207 kcal
|
Fedt: 46,82g | Prot.: 96,92g | Kulhyd.: 102,53g.
Morgenmad: Zeytinyağı, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğsü, Kabak. Aftensmad: Lahmacun, Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates. Snacks/Andet: Badem Şekeri, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
2042 kcal
|
Motion:
RPM - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
salihaacil's Vægt Historie
|