Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2021
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74,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2109 kcal
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Fedt: 34,82g | Prot.: 184,80g | Kulhyd.: 160,93g.
Morgenmad: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 吸い物, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, ひじきの煮物, 目玉焼き, ご飯. Frokost: キュウリの漬物, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Aftensmad: 焼酎, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 宝酒造 焼酎ハイボール 強烈塩レモンサイダー割り, スルメ, くら寿司 つぶ貝, キリンビール 氷結無糖レモン, タコ. Snacks/Andet: キリンビール 淡麗 プラチナダブル, マイプロテイン プロテイン, カバヤ食品株式会社 フルーツのど飴, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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