ahammadahammad733's Dagbog, 12 jul 21

ahammadahammad733's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2021

85 kg Indtil videre tabt: 0 kg. Stadig tilbage: 35 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 12 juli 2021:

525 kcal

Fedt: 9,52g | Prot.: 21,11g | Kulhyd.: 94,56g. Morgenmad: التمر, البرتقال. Frokost: شاي, البقرة الضاحكة جبنة مثلثات, الخبز المسطح (العربي). Aftensmad: فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), التمر. Snacks/Andet: البرتقال. mere..

2311 kcal

Motion: تمارين ركض وتمارين البطن - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..

Støtte


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

ahammadahammad733's Vægt Historie

Se Hele Historikken

ahammadahammad733's Dagbog, 12 jul 21

Indsend en Kommentar

ahammadahammad733's Vægt Historie