Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2021
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74,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2125 kcal
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Fedt: 37,58g | Prot.: 204,00g | Kulhyd.: 134,66g.
Morgenmad: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, アマノフーズ 味わうおみそ汁 とうふ, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, 味噌, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Frokost: 伊藤園 毎日1杯の青汁, アマノフーズ 味わうおみそ汁 とうふ, ひじきの煮物, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Aftensmad: よっちゃん食品 カットよっちゃん, キリンビール 氷結無糖レモン, よっちゃん食品 カットよっちゃん, スルメ, TAKARA 焼酎ハイボール, なとり 焼ほたて貝ひも, キリンビール 氷結無糖レモン, キリンビール 淡麗 プラチナダブル, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Andet: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, 不二家 ミルキー. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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